Stage préparatoire pour les compétiteurs

Pour les benjamins à juniors compétiteurs le stage est ouvert. Vous venez directement aux jours indiqués selon vos disponibilités.

1) Date :

– Lundi 21 août 16h30 à 18h00

– Mardi 22 août 17h00 à 18h30

– Mercredi 23 août 17h00 à 18h30

– Jeudi 24 août 16h30 à 18h30

– Vendredi 25 août 16h00 à 17h30

2) lieu :

– Salle d’escrime Florimont Lancy

3) Contenu :

– Lundi 21 août :

* échauffement

* préparation physique généralisée

* préparation physique spécifique escrime

* assauts libres et dirigés

– Mardi 22 août :

* échauffement

* préparation physique spécifique escrime

* Fondamentaux

* assauts libres et dirigés

– Mercredi 23 août :

* échauffement

* Fondamentaux

* techniques escrime

* assauts à thèmes

– Jeudi 24 août :

* échauffement

* Fondamentaux

* techniques escrime et leçons

* assauts à thèmes

– Vendredi 25 août :

* échauffement

* Fondamentaux

* techniques escrime et leçons

1) Date :

– Lundi 21 août 16h30 à 18h00

– Mardi 22 août 17h00 à 18h30

– Mercredi 23 août 17h00 à 18h30

– Jeudi 24 août 16h30 à 18h30

– Vendredi 25 août 16h00 à 17h30

2) lieu :

– Salle d’escrime Florimont Lancy

3) Contenu :

– Lundi 21 août :

* échauffement

* préparation physique généralisée

* préparation physique spécifique escrime

* assauts libres et dirigés

– Mardi 22 août :

* échauffement

* préparation physique spécifique escrime

* Fondamentaux

* assauts libres et dirigés

– Mercredi 23 août :

* échauffement

* Fondamentaux

* techniques escrime

* assauts à thèmes

– Jeudi 24 août :

* échauffement

* Fondamentaux

* techniques escrime et leçons

* assauts à thèmes

– Vendredi 25 août :

* échauffement

* Fondamentaux

* techniques escrime et leçons

* assauts libres

* assauts libres